Il tuo percorso
Diario alimentare
Registrazione dei pasti e obiettivi su misura.
Panoramica
✧Parla e registra
Racconta cosa hai mangiato, a voce o per iscritto.
Modalità locale: i testi restano nel browser. La dettatura del browser, quando disponibile, potrebbe usare servizi online per riconoscere la voce.
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Pasti registrati
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Come proseguire con i pasti?
Analisi in base a quanto hai registrato oggi.
Vuoi un parere più approfondito?
Porta il diario in ChatGPT con un solo copia-incolla.
L'analisi interna è basata su regole alimentari configurate; non è una chat AI. Il riepilogo permette di chiedere qui consigli più contestuali.
Target nutrizionali
Intervalli quotidiani per giorni ON e OFF.
Dati e backup
Nessun account e nessuna trasmissione automatica.
Il diario, la libreria e i target vengono salvati nella memoria del browser di questo dispositivo. Se cancelli i dati del browser o cambi telefono, potresti perderli: esporta un backup JSON periodicamente.
Il backup JSON comprende alimenti, pasti e target. L'importazione sostituisce i dati attuali dopo conferma. L'esportazione CSV contiene le registrazioni alimentari.
Integrazione ChatGPT (facoltativa)
Per capire richieste complesse e conversare con il modello.
La modalità locale funziona senza API. Per usare realmente un modello OpenAI occorre configurare un server sicuro che custodisca la chiave API: l'abbonamento ChatGPT non collega automaticamente l'app. Non inserire mai la chiave API OpenAI qui.
Con server AI attivo, i messaggi e il contesto alimentare della giornata vengono inviati a quel server e a OpenAI. La dettatura web non è garantita offline. Una guida e un esempio di server sicuro sono inclusi nel pacchetto ZIP.